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Sophrologie - Enfance et Adolescence

 Quand la Sophrologie entre en action pour les enfants et les adolescents...
  et y trouve sa place

 

 Pour les enfants, je vous propose une approche ludique de la sophrologie.
 Elle favorisera joie, créativité, bien-être et sérénité pour l'enfant.
 Les séances permettent de travailler, entre autres, autour des domaines suivants :
      - Apprendre à mieux connaître son corps, et donc mieux se connaître
      - Exprimer et vivre ses émotions
      - Se calmer, se ressourcer
      - Se relâcher grâce à des mouvements simples
      - Prendre conscience de sa respiration
      - Développer sa capacité de concentration
      - Favoriser l'estime et la confiance en soi
  La première séance
  Lors de la 1ère séance, je demande à ce que l'un des parents soit présent au rendez-vous afin :
  • d'une part, de mettre l'enfant en confiance,
  • et d'autre part, pour le parent, de comprendre comment va se dérouler l'accompagnement sophrologique de son enfant.
  Pour les rendez-vous suivants, l'enfant participera seul aux séances.
  Le 1er rendez-vous est l'occasion de faire connaissance, et de commencer à nouer un lien avec l'enfant.
  Un diagnostic des besoins est effectué.
  Combien de séances ?
  Lors du 1er rendez-vous, je vous propose un nombre de séances à effectuer, qui sera revu et réactualisé régulièrement, en fonction des besoins de l'enfant.
  Il est nécessaire de faire un minimume de 4 à 5 séances pour que l'enfant s'approprie tranquillement les techniques et qu'il puisse les réutiliser individuellement. 

 

 

 

On fait quoi pendant une séance de sophrologie ?
  J'alterne avec les enfants :
  1. les pratiques sophrologiques (position debout ou assise) : exercices de respirations, relâchement musculaire, stimulations et mouvements corporels. 
  2. les moments de relaxation, qui peuvent être proposées parfois en position allongée
  3. les jeux
  4. la lecture de conte ou de texte
  Les enfants viennent en tenue habituelle, il n'y a pas besoin de tenue de sport particulière. Pas besoin, non plus, de certificat médical.
  Il n'y a pas de contact physique entre les enfants et moi-même. Ils effectuent les mouvements en autonomie.
Pour les adolescents (collégiens & lycéens),
Les séances permettent d'aborder, entre autres, les thématiques relatives à la gestion
des émotions, comme par exemple :
  • Savoir relâcher les tensions, et récupérer rapidement
  • Développer calme & confiance
  • Réussir à mieux gérer son stress et ses émotions
  • Se sentir bien au sein d'un groupe
  • Développer un relationnel plus serein, etc...
Bien sûr, il est possible d'effectuer un travail sur tout autre domaine.
Des ateliers spécifiques sur la préparation aux examens sont proposés tous les ans, au printemps. Retrouvez le programme ICI
Comment s'organisent les séances ?
La 1ère s'effectue, accompagnée ou non  de l'un des parents. Les suivantes seront effectuées en autonomie.
Comme pour les enfants, un minimum de 5 séances est nécessaire pour s'approprier les techniques sophrologiques.
Au cours d'une séance, j'alterne les moments de pratiques et les apports théoriques, qui permettent d'apporter des éclaircissements en lien avec le sujet travaillé.

NOUVEAU !

A partir de la rentrée scolaire 2018 : Les ATELIERS SOPHRO PHILO

"Ateliers de philosophie et de pratique de l'attention avec les enfants ou les adolescents"

Si vous voulez en savoir plus, c'est par ici