Les Coudraies

85 110 Saint Germain de Prinçay

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Séances en groupe

Des moments propices à la détente et
à la relaxation

Les séances collectives proposent une approche globale de la sophrologie. Elles apportent une réponse à une demande de mieux-être.

Quelques exemples

Ecouter son corps et le redécouvrir 

S'intéresser à sa respiration

Apprendre à se détendre en relâchant les tensions inutiles

Renforcer ses capacités

 

L'Organisation d'une séance en groupes

 

- Une présentation de la séance, accompagnée d'explications précises.

- Un temps de parole au sein du groupe (selon les besoins de chacun).

- La pratique guidée (exercices respiratoires, mouvements, visualisations, temps de relaxation).

- Un second temps d'échange afin de pouvoir s'exprimer sur le vécu de la séance.

Il est important que ces moments d'échange se déroulent dans un climat de respect, confiance et bienveillance. Chacun est libre de s'exprimer ou non sur ce qu'il a vécu.

Le + des séances en groupes :

S'enrichir des échanges et des partages d'expériences

des uns et des autres

Côté pratique
  • Les séances se déroulent à Saint Germain de Prinçay - Salle à l'étage de la Mairie,
       - le lundi soir, deux groupes : de 18h30 à 19h30
         & de 19h45 à 20h45
  • Groupe de 6 personnes maximum. Les séances sont accessibles à toutes et tous, débutants ou confirmés.
  • Elles ont lieu toutes les semaines (sauf périodes de vacances scolaires et jours fériés).
  • La régularité dans la pratique est indispensable.
L'Info !
Si vous souhaitez constituer un groupe entre amis, famille..., n'hésitez pas à me contacter.
Il est possible également de travailler sur des thèmes précis. Déplacement possible selon le nombre de participants (minimum 5 personnes) et le lieu proposé.

TARIFS

 

 

 

 

 

 

 

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Le paiement des forfaits (à l'année ou pour 10 séances) s'effectue lors de la première séance.

Un paiement échelonné en plusieurs fois est possible (la totalité des chèques est remise lors de l'inscription). N'hésitez pas à me contacter.

Tout forfait entamé est dû.

Forfait à l'année (ou / 10 séances)

​Forfait à l'année (octobre à juin) / 30 séances  : 270 €

Forfait /10 séances : 100 €